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音频系列 | 我们该怎么样睡,才能更健康?

2016-11-16 寂静法师 寂静法师
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Review

往期回顾


音频系列|我们为什么要吃素?

音频系列|房间的布局竟会影响身体健康?

昨天

师父为我们讲解了饮食与健康的关系

有家人留言分享自己的吃素感悟

小编很自豪的说

小编所在的团队平均年龄25岁

但我们全部都是素食主义者喔

我们从不担心营养问题

吃素让我们身体负担更少

头脑更敏捷

颜值更高……哈哈哈哈哈哈

还没行动的家人

快点加入“素食大军”

做个健康达人吧~

今天,关于健康话题

我们将分享

影响《健康八大因素》的第三个因素

起居也会影响健康喔


古人说,不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人;

中医说,眠食二者为养生之要务,能眠者,能食,能长生;

西医说,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量;

科学说,人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的,睡眠与健康是“终生伴侣”。

……

师父怎么说呢?

寂静解惑




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